Im Laufsport bezeichnet Tapering die Phase vor dem Wettkampf, in der die Ausdauerbelastung bzw. der Trainingsumfang deutlich reduziert wird. Bevor sie alles geben legen Marathonläufer:innen nochmal die Füße hoch und schlafen und essen viel. Pause für das Größere.
Wofür lohnt es sich für dich in der kommenden Zeit zu „tapern“?
Wann brauchst du all deine Kraft, nachdem du lange daraufhin gearbeitet hast?
PS: Am kommenden Sonntag findet der Köln Marathon statt. Auf Instagram werden wir da etwas berichten. Unser neues Teammitglied Ida ist da mit dabei.
