fünf schritte in die Wahrhaftigkeit

Was hilft dir, in die Ehrlichkeit zu kommen? Mit dir und mit anderen? Die Fastenzeit ist die große Übungszeit fürs Ehrlichsein. Aus der Rückmeldung der Community sind 5 Schritte in die Wahrhaftigkeit entstanden. Ein Weg zum Blank-Ziehen. Einfach sein. Zu sich und Gott umkehren…

Fastenzeit ist die Umkehrzeit. Wahrheitszeit. Zeit zum Blankziehen.

BLANK – Fünf Schritte in die Wahrhaftigkeit:

B – Beobachte

Entdecke, was da ist, ohne zu bewerten.

„Mich führt in eine Ehrlichkeit mit mir selbst, wenn ich „im Moment“ bin. Wenn ich mir die Zeit nehme, nachzuspüren, was gerade jetzt – mich in Aufregung versetzt – mich mit Freude erfüllt – für mich dran ist.“ (Zitat aus der Community)

L – Liebe

Sei sanft mit dir selbst

„Wenn ich mich angenommen fühle, wenn es ein uneingeschränktes Ja zu mir gibt. Um mir selbst gegenüber ehrlich zu sein, brauche ich Stille, ich könnte auch sagen: den Verzicht auf Ablenkung.“

„Das tiefe Gefühl, dass ich so sein darf wie ich bin und sie nichts von mir erwarten, was mir manche Menschen geben.“

„Wenn mir jemand zuhört und emotional mit mir mitgeht, ohne mich zu verurteilen, dann traue ich mich, meine Masken fallen zu lassen.“

„Das wissen geliebt und angenommen zu sein ganz gleich wie ich selber die situation sehe ganz gleich ob ich mich selbst gerade annehmen und lieben kann.“

A – Atme

Werde still und verbinde dich mit G*tt, der dich liebevoll kennt.

„Mir hilft die Stille …  vor Gott und mit mir. Da kann ich meine Not mit meiner Maske anschauen. Immer der tolle, freundliche, gut gelaunte Typ, der es allen Recht machen will. Das geht nicht lange gut. Aus Sorge und Angst über die mögliche Reaktion meines Gegenübers über zuviel Ehrlichkeit ziehe ich mich zurück. Das Muster ist schwer zu verändern – bei aller Ehrlichkeit zu mir selbst.“

„Guten Morgen! Mir hilft extrem der Gottesdienst meine Maske loszulassen. Da kann ich genauso hingehen wie ich bin. Mit all meinen Sorgen und Träumen und Wünschen. Oder wenn ich ganz alleine bin, beim Spazieren gehen, wenn ich die Kirche aufsperre oder im Wald.“

„Stillzeit  – Gebet, bei dem nicht nur  ich  rede, sondern auch Raum zum hören bleibt.“

N – Nimm Feedback

Suche ehrliches Feedback zum Wachsen, z.B. bei deinen Lieblingsmenschen oder durch Impulse von außen

„Meine Maske(n) kann ich ablegen, wenn ich mit meinen Lieblingsmenschen zusammen bin. Da fühle ich mich frei und kein sein wie ich bin.“

„Das lässt sich für mich mit einem Liedzitat zusammenfassen: Du kannst getrost alle Masken ablegen: wo du geliebt wirst, darfst du so sein wie du bist!“

„Gute Gespräche mit Freunden“

„Ich liebe Zitate und Sprüche 🫣 und die helfen mir tatsächlich oft. So genannte „gute“ Bücher lesen.“

K: Körperfühlen

Nimm dein Körpergefühl wahr

„Meine innere Stimme hilft mir, mein Gewissen und mein Gefühl. Mein Körper, der mir sagt, ob ich mich mit dieser Maske wohlfühle und bin ich damit Authentisch. Denn wenn ich nicht autentisch bin, so bekommt es mein Gegenüber doch zu spüren oder zu fühlen.. :)“

Ein Lied zur Wahrheit

Geh mit diesem Lied von Jonnes in deine Wahrhaftigkeit: G:tt, führ mich zu der Wahrheit, zu der ich bereit bin. Amen.